2024最新｜夜酵素推薦TOP10！3分鐘了解夜酵素5大功效、食用時機總整理

在追求健康與美麗的今天，「夜酵素」成為了減肥與美容領域的新星。夜酵素是專為夜間消化與代謝設計的酵素補充品，不僅保留了傳統酵素助消化的基本功能，更加入了如GABA、穀胱甘肽、芝麻素等成分，這些成分被證實能夠促進睡眠品質、加速新陳代謝，並有助於美容養顏。

夜酵素是甚麼? 1分鐘快速了解夜酵素

夜酵素是專為夜間的消化與代謝設計的保健食品。不同於傳統酵素，夜酵素著重於調整夜間機能，在身體的自然代謝趨於放緩之際，提供必要消化與代謝的支持。它含有傳統的酵素配方，可以幫助晚餐後的消化過程，幫助分解食物中的營養素，另外搭配了多種幫助代謝的機能程分，幫助睡眠期間維持有效的代謝活動。這種專門針對夜間設計的酵素，不僅能夠加速化學反應，提升代謝效率，還有助於改善睡眠質量，是追求健康生活人士的理想選擇。

夜酵素怎麼吃?了解夜酵素食用方式

夜酵素專為夜間代謝設計，幫助晚餐後至睡前期間維持有效代謝，尤其針對晚餐消化與分解。建議每日食用量為2顆，需要加強效果時可增至每日4顆。市場上的夜酵素產品形式多樣，包括錠劑、膠囊及飲料，選擇應依個人偏好，並嚴格遵守產品使用指南以避免過量。夜酵素也應該搭配良好的生活習慣，如均衡飲食、規律運動和充足休息，作為健康生活方式的一部分，以協助達成更佳的健康和美容目標。

夜酵素的五大功效

• 1.幫助消化：含有多種分解酵素，有效促進晚餐後的消化，減少夜食負擔。
• 2.促進代謝：配方通常含有必需胺基酸、辣椒素、天堂椒萃取物等代謝成分，可以加強睡眠期間的新陳代謝，激活夜間代謝機能。
• 3.幫助入睡：添加色胺酸、GABA、芝麻素等成分，有助於放鬆心情，改善睡眠質量。
• 4.排便順暢：結合益生菌與蔬果酵素，可以促進腸道健康，維持排便順暢。
• 5.營養吸收：透過加速分解食物，幫助營養素被身體更完整地吸收利用，維持健康。

夜酵素怎麼挑?夜酵素常見成份及功效

市售夜酵素產品云云，要怎麼分辨產品好壞?可以先從認識成分著手，以下幫大家整理夜酵素產品常見的機能成分：

• １.幫助消化酵素成分：
  • 蔬果萃取消化酵素、米麴酵素：促進消化，幫助夜間食物分解。
• 2.阻斷澱粉吸收成分：
  • 白腎豆、藤黃果：減少澱粉類食物轉化為糖分，控制體重。
• 3.油切成分：
  • 纖維、油切益生菌：幫助減少脂肪吸收，促進腸道健康。
• 4.提高代謝燃燒成分：
  • 非洲芒果籽萃取物、肉鹼(卡尼丁)：提升新陳代謝，增加能量消耗。
  • 天堂椒萃取物、辣椒萃取物：增加基礎代謝率，幫助燃燒降低體脂肪。
• 5.助眠成分：
  • 神經傳導物質（GABA、色胺酸）：幫助放鬆與入睡，改善睡眠。
  • 助眠維生素（維生素B6、B12）、礦物質（鎂、鈣）：維持神經系統穩定，有助於睡眠。
• 6.幫助排便順暢：
  • Fibersol-2水溶性膳食纖維：膳食纖維幫助糞便柔軟易於排出。
  • 益生菌：改變消化道菌叢，改善便秘及腹瀉，幫助腸道恢復菌叢平衡。
• 7.夜間修復調理體質成分：
  • 抗氧化酵素（類超氧化物歧化酶）、美白成分（花青素、多酚）：促進排毒代謝，美白護膚。
  • 護肝排毒成分（薑黃、芝麻素）、幫助代謝成分（精胺酸、鳥胺酸）：支持肝臟健康，促進代謝。
  • 美顏成分（膠原蛋白、胎盤素）：維持皮膚彈性，促進美顏。

夜酵素推薦TOP10

夜酵素推薦1：MIHONG®晚安X酵素 30粒 / NT$700

消化成分：SOD-綜合蔬果酵素、VF136專利蔬果
代謝成分：L-色胺酸 & 酵母B群、鎂

助眠成分：草本酸棗仁、GABA、

每日單價：23.3

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夜酵素推薦2：達摩本草 孅酵眠 夜間代謝酵素 60粒 / NT$1490

消化成分：19種綜合消化酵素、101種蔬果酵素
代謝成分：天堂椒萃取物300mg、藤黃果萃取物200mg、義大利乳酸菌

助眠成分：GABA、芝麻素

每日單價：49.7

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夜酵素推薦3：我的健康日記 夜食酵素EX 30入 / NT$890

消化成分：4種消化酵素、108種蔬果酵素
代謝成分：青梅精發酵、藤黃果萃取

助眠成分：乳清蛋白

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夜酵素推薦4：Simply新普利 夜間代謝夜酵素 30錠 / NT$990

消化成分：80種蔬果酵素
代謝成分：專利益生菌、啤酒酵母

助眠成分：綜合胺基酸、色胺酸

每日單價：66

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夜酵素推薦5：Simply新普利 超濃代謝夜酵素錠EX 30錠 / NT$1,480

消化成分：222種蔬果酵素
代謝成分：LeptiCore®益生菌、胺基酸

助眠成分：GABA

每日單價：98.7

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夜酵素推薦6：Simply新普利 Super超級夜酵素DX 30錠 / NT$1,080

消化成分：雙酵素添加
代謝成分：98%茶多酚+專利乳酸菌

助眠成分：GABA

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夜酵素推薦7：Simply新普利 特濃亮妍夜酵素飲 10包/盒 / NT$1,080

消化成分：專利綜合消化酵素
代謝成分：無(主打美白)

助眠成分：GABA、茶胺酸、酸棗仁

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夜酵素推薦8：大漢酵素 閃眠孅蔬酵粉30包/NT$1,380

消化成分：綜合消化酵素
代謝成分：濃縮蔬果代謝酵素

助眠成分：GABA

每日單價：46

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市售夜酵素產品總整理

常見問題快速FAQ

Q1：夜酵素是什麼？

Ａ：夜酵素是專為夜間消化與代謝設計的保健食品，幫助促進晚餐後的消化和夜間代謝活動。

Q2：夜酵素怎麼吃？

Ａ：建議每日食用量為2顆，可增至每日4顆，需根據個人需要和產品指南食用，最好晚餐後至睡前食用。

Q3：夜酵素有哪些功效？

Ａ：夜酵素有幫助消化、促進代謝、助眠、排便順暢和營養吸收等功效。

Q4：如何選擇適合的夜酵素？

Ａ：可以根據個人需求和目標選擇不同功效的夜酵素產品，並注意產品的成分配比和功效是否符合需求。