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一.沐浴清潔品的基底(沐浴露界面活性劑)
「界面活性劑」存在各種清潔用品中，包含個人清潔的沐浴、洗面、洗髮精、牙膏等，以及日用清潔，包含洗碗精、清潔劑等，而「界面活性劑」是可以幫助油跟水相互交融，並把汙垢和油汙一起帶走，達成潔淨效果，因此界面活性劑是清潔用品中無可避免的基本原料，以下幫助大家了解一下差異。
| 硫酸鹽 界面活性劑 Sulfates | 無硫酸鹽界面活性劑 Free Sulfates | |
| 提煉方式 | 由石化成分所提煉的清潔成分在製造過程中會產生環境汙染物質，排放至水道也無法被自然分解。 | 兩性界面活性劑是因水溶液的 pH 使界面活性劑本身產生呈陰離子性、陽離子性、陰離子性、或陽離子性的共存狀態 。 |
| 洗潔力 | 強力 | 溫和 |
| 起泡速度 | 快速(並非越多泡沫越好) | 低~一般 |
| 肌膚清潔感受 | 敏感、乾燥、刺激 | 較保濕、不乾癢 |
| 成本價格 | 低價 | 一般~高價 |
| 化學成分 | 多 | 少 |
| 類型 | 化學合成洗劑、皂類洗劑 | 胺基酸洗劑、兩性離子 |
產品常見原料 | 皂鹼Sodium lauryl sulfate(SLS)Sodium laureth sulfate(SLES) | Sodium methyl cocoyl taurlateSodium lauroyl sarcosinate Cocamidopropyl betaine Coco-betaineDisodium lauriminodiacetate |
其實用在人體身上的清潔用品，不需要用到很強的洗劑，人體的頭皮、身體、臉部並沒有那麼多髒污，而過強的洗劑反而造成原始肌膚的刺激跟敏感。至今從歐美開始日漸推出溫和且沒有添加過多化學和色料的洗潔劑，提醒大家要有意識挑選胺基酸或兩性離子的溫和洗劑，維持肌膚良好的油水平衡。
二.人體肌膚適合的酸鹼PH值
- 臉部: PH值約4.5~6。
- 身體: 弱酸性，PH值接近5.5。
- 男性私密處: 偏中性，PH值接近7~7.5
- 女性私密處:偏酸性，PH值接近3.5~4，PH4.5以上，容易感染陰道炎。
因此在挑選清潔產品一定要特別注意肌膚部位的酸鹼值，假設長期使用鹼性肥皂，有可能會引發私密處感染或防護力降低的問題!
三.市售的清潔品種類到底要如何選擇?(沐浴露 vs 沐浴乳 vs 沐浴精 vs 肥皂 )
1.沐浴露
相比於沐浴乳和沐浴精，其質地比較輕盈、易於沖洗，能夠在洗淨身體的同時保護身體水分，不會添加過多起泡劑和黏稠劑，並且從顏色就可以判斷出是否添加色素，而較天然的沐浴露通常都是透明色，過於濃稠或染色的沐浴露要盡量避免，因此潔淨力通常較溫和，延展性好使用起來用量不需太多，只需重點清潔一些重要部位，其他肌膚輕輕帶過就可以達到沐浴效果。
2.沐浴乳
使用方便快速，但也因輕易起泡代表著添加的洗劑通常是洗淨力較強的合成界面活性劑，而洗淨後會連同肌膚的天然油脂一起被帶走，因此不要因為方便擠壓就使用很多，長時間容易造成皮膚癢跟乾燥。
3.肥皂
由油脂與氫氧化鈉的皂化反應製成，而氫氧化鈉是鹼性，因此傳統肥皂幾乎都是鹼性，但人體肌膚是弱酸性，其實並非符合人體用的清潔，更不適合私密處清洗，因此容易發炎的敏感肌要斟酌使用。
每個人都有不同的膚質，包含油性、中性、乾性、敏弱性膚質，像我在用化妝品的時候就很常起紅疹，但給我家人用時候就毫無問題，所以還是要依照每個人皮膚的耐受度去親自使用最準確。
而上述的沐浴種類也並無一定的好壞，例如現在越來越多全天然非皂鹼的精油肥皂以及反而添加過多黏稠劑跟色素的沐浴露，因此!重點只要把握上述重要的原則，學會辨識溫和洗劑、是否符合人體PH值、是否無過多人工色素添加等要點來選擇。
四.經實驗證實的沐浴功效(清潔、抗菌、抗痘、去除異味、保濕、修復)
1.清潔
最重要的就是一定要有清潔功效，也就是選擇上述所說的界面活性劑，請選擇非硫酸鹽的兩性洗劑、植萃洗劑或胺基酸等溫和洗劑。
2.除異味
最令人困擾的就是一流汗就容易有體味，尤其是腋下和私密處是兩個最容易潮濕悶熱的部位，因此去除、預防異味是多數人的困擾，以下幾種被證實可以有效除臭、調理體味。
- 柿子萃取:柿子是日本非常具代表的水果之一，也被日本廣泛運用在淨味、除臭、除菌上，是因為柿子萃取中的【單寧】成分，可以有效抑制異味，且除臭率遠高於綠茶多酚，是現在非常受用的天然除臭植萃。
- 兒茶素:就是俗稱的【茶單寧】，可以有效可以除去人體腋下和私密處的體味、甲硫醇的臭味(抽煙者的口臭)，內服也可改變腸道微生物的分布，進而改善腸胃健康，因此萃取也常用於消除異味。
3. 抗菌抗痘
第二困擾的不外乎就是男女性私密處的感染和背部痘痘問題，如何溫和有效的讓背部痘疤不殘留，就是用抗菌的植物萃取讓其自然代謝，也讓男女性在親密關係時不會一直反覆交叉感染。
- 茶樹萃取:茶樹精油中有【單萜烯】，其分子小、傳遞速度快，有效抵禦壞菌、提升防護力。
- IPMP撒花醇:取自天然百里香酚，是無味、無刺激、殺菌範圍廣泛的抗菌劑，可以阻隔多種細菌、酵母菌、真菌及部分病毒，具有非常好的除菌力，又因非常溫和低敏，因此被用在多種化妝水、保養品中，可以有效調理肌膚健康。
- 三氯沙:為一種抗菌劑，被國際添加在各種洗手、沐浴、洗髮精中，可降低微生物生長，達成抗菌功能，曾經有致癌風波，後來被國際共同訂定均准許其作產品原料使用，限制0.3%以下，不會造成人體危害。美國食品藥物管理局FDA也會持續評估三氯沙對產品的安全疑慮。
4.保濕
除了使用溫和洗劑之外，維持肌膚在清潔後持續有保濕和修復作用也是肌膚管理的關鍵，才能讓每日清潔的皮膚一樣有彈性不敏感。
- 洋甘菊萃取:其中含有黃酮類活性成分、甘菊素、甘菊酸、甘菊醇，可以有效抗氧化、消炎、抗病毒，也能降低肌膚敏感、騷癢不適並防止過敏具鎮定舒緩效果。
- 精胺酸: 含有【天然保濕因子NMF】可以有效幫助肌膚穩定和修復、能促進膠原蛋白合成，增加肌膚彈性，同時又有增進血液循環、促進脂肪代謝的功效，許多大廠牌meiji、植村秀shu uemura、露得清都有添加到他們的保養產品中。
五.沐浴露選購的四大標準
沐浴露選購標準1 不含SLS、SLES刺激肌膚的硫酸鹽洗劑
SLS和SLES是一種很常見的界面活性劑，雖然可以有效清潔皮膚和頭髮，但同時也具有強烈的刺激性，長期使用會導致皮膚乾燥、發紅、瘙癢等問題，且SLS和SLES在洗滌過程中會產生大量泡沫，無法被分解，會污染水源和環境，因此請選擇跟SLS和SLES有相同洗淨功效但卻溫和、不傷害環境的溫和洗劑，減少對肌膚的刺激，也更環保。
沐浴露選購標準2 符合人體&私密處PH值
私密處通常維持著微酸性~中性的環境(4.5至5.5之間)，使用符合私密處PH值的沐浴露可以幫助保持私密處的酸鹼平衡，避免私密處反覆發炎症、感染，而形成的悶痘或異味。其次，許多普通沐浴露的PH值通常偏向鹼性(PH值7~9)，會對私密處產生刺激，因此請選擇有標示溫和符合私密、人體的PH值沐浴品。
沐浴露選購標準3 含抗菌&去除異味的成分 (如:IPMP、茶樹、柿子萃取…等)
選擇有效的多種成分，幫助全面清潔調理。
- 必備的淨化功能，請選溫和洗劑，幫助清除肌膚 表面的污垢和油脂，讓肌膚更加乾淨清爽。
- 請選擇實驗證實有抗菌抗痘功能的成分，包含:茶樹、IPMP等植萃，幫助消除肌膚細菌和病毒，防止感染和長痘問題。
- 去除異味的功能可以幫助消除體臭和悶熱異味，選擇有【單寧】成分的日本柿子萃取和兒茶素。幫助除臭除味，最後但也很重要的修復功能，包含保濕、舒緩肌膚的成分，修復肌膚受損的部分，例如:乾燥、粗糙、劃傷等問題，讓肌膚恢復健康平滑。
沐浴露選購標準4 含椰油醯胺(MEA)增稠劑、甲醛(Formaldehyde)致癌物
椰油酰胺(Cocamide methyl MEA)是常見的增稠劑，但它可能會導致皮膚乾燥、過敏等不良反應，也會對環境造成污染。而甲醛(Formaldehyde)是一種致癌物，若長期使用甲醛含量高的沐浴露會對人體健康造成疑慮。因此請選擇不含MEA和甲醛的沐浴露，避免對皮膚和環境的損害。
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【紳質INJOIN】男性身體私密處 二合一沐浴乳 500ml
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| 條件1 | 不含SLS、SLES使用溫和洗劑 | ✖使用SLS | ✖ |
| 條件2 | 符合人體、私密處PH值 | 未標示 | ? |
| 條件3 | 含抗菌&去除異味的成分 (如:IPMP、茶樹、柿子萃取…等) | ⭕抗菌:杏仁酸、IPMP ✖ 無去味⭕修復:蘆薈、B5⭕代謝:黑瑪卡 | ⭐ ✖ |
| 條件4 | 不含椰油醯胺(MEA)增稠劑、甲醛(DMDM) | ❌含有 MEA⭕不含甲醛 | ✖⭐ |
| 香味 | 前調:薑黃、佛手柑中調:肉荳蔻、橙花、龍涎後調:檀木、雪松木、琥珀木 | ||
【PowerHero】淨透抗菌沐浴露 400ml
達標推薦 ⭐⭐⭐⭐
| 條件1 | 不含SLS、SLES使用溫和洗劑 | ⭕不含SLS、SLES⭕使用溫和洗劑 | ⭐ |
| 條件2 | 符合人體、私密處PH值 | ⭕弱酸~中性PH值 | ⭐ |
| 條件3 | 含抗菌&去除異味的成分 (如:IPMP、茶樹、柿子萃取…等) | ⭕抗菌:柿子單寧⭕抗菌:IPMP⭕修復:精胺酸⭕代謝:黑瑪卡 | ⭐ |
| 條件4 | 不含椰油醯胺(MEA)增稠劑、甲醛(DMDM) | ⭕不含MEA⭕不含甲醛 | ⭐ |
| 香味 | 前調:黑醋栗、義大利佛手柑、法國蘋果中調:粉紅胡椒木、茉莉、樺木後調:琥珀、香草、橡苔 | ||
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| 條件1 | 不含SLS、SLES使用溫和洗劑 | ⭕不含SLS、SLES | ✖ |
| 條件2 | 符合人體、私密處PH值 | 未標示 | ? |
| 條件3 | 含抗菌&去除異味的成分 (如:IPMP、茶樹、柿子萃取…等) | ⭕抗菌:ICP(含IPMP) ✖ 無去味 | ⭐ ✖ |
| 條件4 | 不含椰油醯胺(MEA)增稠劑、甲醛(DMDM) | ❌含有 MEA⭕不含甲醛 | ✖⭐ |
| 香味 | 前調:佛手柑、粉紅胡椒中調:欖香、廣藿香後調:皮革、香草、麝香 | ||
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| 條件1 | 不含SLS、SLES使用溫和洗劑 | ✖使用SLES | ✖ |
| 條件2 | 符合人體、私密處PH值 | 未標示 | ? |
| 條件3 | 含抗菌&去除異味的成分 (如:IPMP、茶樹、柿子萃取…等) | ⭕抗菌:芳樟木 ✖ 無去味⭕修復:海藻糖 | ⭐ ✖ |
| 條件4 | 不含椰油醯胺(MEA)增稠劑、甲醛(DMDM) | ⭕不含MEA⭕不含甲醛 | ⭐⭐ |
| 香味 | 沁涼海洋香 | ||
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| 條件1 | 不含SLS、SLES使用溫和洗劑 | ✖使用SLS | ✖ |
| 條件2 | 符合人體、私密處PH值 | 未標示 | ? |
| 條件3 | 含抗菌&去除異味的成分 (如:IPMP、茶樹、柿子萃取…等) | ✖ 無抗菌&去味⭕修復:金盞花、乳木果油 | ✖ |
| 條件4 | 不含椰油醯胺(MEA)增稠劑、甲醛(DMDM) | ❌含有 MEA⭕不含甲醛 | ✖⭐ |
| 香味 | 前調:佛手柑、迷迭香中調:雪香、天竺葵、鼠尾草後調:琥珀、檀香、薄荷 | ||
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知道大部分的消費者其實都對產品不了解，特別整理了這篇資訊，其實我也同步一起買來用了一段時間，跟家人一起用，最後我們都對PowerHero淨透抗菌沐浴露的味道很喜歡，也不會有刺激肌膚感，抗痘效果也很好😍，但是提醒各位還是要有好的衛生習慣👉🏻經常更換汗漬多的衣服、毛巾👉🏻嚴重者也務必要先看皮膚科醫師，配合外用藥膏，雙管齊下才可以解決肌膚問題。
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